Nepal – Guía de viaje

Qué ver y hacer en Nepal: Consejos, recomendaciones y lugares imprescindibles

Nepal es un destino mágico lleno de contrastes y aventuras inolvidables. Desde el imponente Himalaya y el majestuoso Everest, hasta los templos históricos de Katmandú, los safaris en Chitwan y la tranquilidad del lago Phewa en Pokhara. Déjate cautivar por su espiritualidad, la calidez de su gente, su deliciosa gastronomía local y actividades únicas como el trekking, parapente y rafting.
¡Descubre Nepal con nuestros mejores consejos de viaje y guías detalladas para no perderte nada!

Información básica sobre Nepal

Bandera de Nepal

La bandera de Nepal es única en el mundo por su forma no rectangular, formada por dos triángulos superpuestos que representan las montañas del Himalaya y las principales religiones del país: hinduismo y budismo.
El color rojo carmesí simboliza valentía, mientras que el borde azul representa paz.
En los triángulos aparecen una luna creciente y un sol, símbolos de esperanza y permanencia para el país.

Capital de Nepal

La capital de Nepal es Katmandú, una ciudad vibrante y llena de historia situada en el hermoso valle de Katmandú. Conocida por sus antiguos templos, palacios y plazas, destaca por su mezcla de cultura hindú y budista.
Es el punto de partida ideal para explorar el país, descubrir su gastronomía local y disfrutar de su ambiente único rodeado de montañas.

Idioma oficial de Nepal

El idioma oficial de Nepal es el nepalí, aunque el inglés también está muy presente, especialmente en el turismo, negocios y educación.

Otros idiomas y dialectos en Nepal

Además del nepalí, en Nepal se hablan más de 120 idiomas diferentes. Algunos de los más destacados incluyen el maithili, bhojpuri, tharu y tamang.
Aparte de estos, existen numerosos dialectos en todo el país, reflejando la rica diversidad cultural de las diferentes comunidades.

Moneda local de Nepal

rupia nepalesa (NPR)

Cambio actual de moneda en Nepal

Frase común en Nepal

• «Namaste» – Un saludo tradicional que significa «Me inclino ante ti».
• «Dhanyabad» – Significa «Gracias».

Número de habitantes en Nepal

El número de habitantes en Nepal es aproximadamente 30 millones. Es un país pequeño en cuanto a población, pero con una rica diversidad cultural y étnica. La población se distribuye principalmente en las zonas rurales, aunque las principales ciudades como Katmandú están experimentando un rápido crecimiento urbano.

Área que ocupa Nepal en Km²

El área de Nepal es de aproximadamente 147.516 km², lo que lo convierte en un país relativamente pequeño en comparación con otros de Asia, pero con una gran diversidad geográfica, desde el Terai hasta el Himalaya.

Huso horario y la hora en Nepal

UTC +5:45, ahora en Nepal son las:

Enchufes y voltaje en Nepal

Voltaje de 230 V y frecuencia de 50 Hz. Los enchufes son de tipo C, D y M

Estaciones del año y clima en Nepal

Mejor época para visitar Nepal

La mejor época para visitar Nepal es de octubre a febrero, cuando el clima es más fresco y seco, ideal para el trekking y explorar el país. Sin embargo, el clima varía según la región; el norte, en las montañas, puede ser muy frío, mientras que las zonas más bajas, como el Terai, permanecen más cálidas y húmedas. Se recomienda evitar la temporada de monzones (junio-septiembre).

Clima promedio en las estaciones del año en Nepal

En Nepal, el clima varía según la región, pero en general se divide en tres estaciones principales:

• Monzones (junio a septiembre): El clima se vuelve húmedo y lluvioso, especialmente en las zonas del sur y el oeste. Las temperaturas son moderadas, pero las lluvias pueden ser intensas, afectando el trekking en ciertas regiones.
• Invierno (octubre a febrero): Las temperaturas son frescas, especialmente en el norte y las montañas, donde puede hacer mucho frío, especialmente en las altitudes más altas. En las zonas más bajas, como Kathmandú, el clima es templado y agradable.

Cultura y tradiciones en Nepal

Fiestas y festivales importantes en Nepal

• Tihar: (Octubre/noviembre, en todo el país) – Festival de las luces que celebra la relación entre seres humanos y animales, y la victoria del bien sobre el mal.
• Holi: (Marzo, en todo el país) – Festival de los colores que marca la llegada de la primavera.
• Dashain: (Septiembre/octubre, en todo el país) – Principal fiesta hindú en Nepal, que celebra la victoria del bien sobre el mal.
• Buddha Jayanti: (Abril/mayo, en todo el país) – Celebración del nacimiento, la iluminación y la muerte de Buda.
• Eid al-Fitr: (Fecha variable según el calendario lunar, en todo el país) – Celebración musulmana que marca el fin del Ramadán.

Religión predominante en Nepal

El hinduismo es la religión mayoritaria en Nepal, practicada por aproximadamente el 81% de la población. Otras religiones incluyen el budismo (aproximadamente el 9%), el islam, el cristianismo, y el sijismo.

Costumbres y normas básicas en Nepal

• Es común ofrecer una mangala (una flor o dulce) a los invitados al llegar a una casa.
• En lugares religiosos, los hombres no deben usar sombreros ni gafas.
• Los tambores y campanas se tocan durante las celebraciones religiosas, en especial durante el Dashain.
• Es considerado respetuoso inclinarse levemente al saludar, además del clásico «Namaste».
• A menudo se ofrece comida a los huéspedes, incluso si se han presentado sin previo aviso, como una muestra de hospitalidad.

Gastronomía típica de Nepal

Platos imprescindibles en Nepal

• Dal Bhat: Arroz servido con un guiso de lentejas especiado, acompañado de encurtidos y verduras.
• Momo: Empanadillas rellenas de carne o verduras, servidas al vapor o fritas.
• Sel Roti: Rosca frita hecha de arroz y azúcar, común en festividades.
• Thukpa: Sopa de fideos tibetana con carne o verduras.
• Aloo Tama: Estofado de patatas con bambú y especias, tradicional en Nepal.

Bebidas tradicionales en Nepal

• Chiya: Té negro con leche y especias, similar al chai, muy popular entre los nepaleses.
• Lassi: Bebida a base de yogur, tanto dulce como salada.
• Raksi: Bebida alcohólica tradicional hecha a base de arroz o mijo fermentado.

Postres populares en Nepal

• Juju Dhau: Yogur dulce, tradicionalmente servido en tazas de barro, especialmente en Bhaktapur.
• Barfi: Dulce a base de leche condensada, azúcar y otros ingredientes, cortado en trozos pequeños.
• Kheer: Pudín de arroz con leche y azúcar, muy común en festividades.

Experiencia gastronómica obligatoria en Nepal

Probar los momos y dal bhat en las pequeñas chowks o mercados de ciudades como Katmandú o Pokhara es una experiencia fundamental. Además, las sopas de fideos tibetanas (thukpa) y los postres locales, como el juju dhau, permiten una verdadera inmersión en la cultura gastronómica de Nepal.

Coste de vida y presupuesto en Nepal

Precio medio de una comida en Nepal

Una comida económica puede costar entre 1,5 y 4 euros (150-400 NPR), mientras que en restaurantes de gama media los precios oscilan entre 8 y 15 euros (800-1500 NPR).

Precio medio de alojamiento en Nepal

• Alojamiento barato: Hostales o guesthouses desde 3 euros (300 NPR) por noche.
• Alojamiento de gama media: Hoteles de 3 estrellas entre 15 y 30 euros (1500-3000 NPR) por noche.
• Alojamiento de gama alta: Hoteles de lujo a partir de 50 euros (5000 NPR) por noche.

Precio transporte local en Nepal

• Rickshaw: Trayectos cortos desde 0,30 euros (30 NPR).
• Taxi: Tarifa inicial de aproximadamente 1 euro (100 NPR), más cargos por distancia.
• Bus: Viajes locales desde 0,20 euros (20 NPR).

Atracciones gratuitas o baratas en Nepal

• Visitar templos y stupas locales, como Swayambhunath y Pashupatinath.
• Pasear por los parques y plazas públicas, como el Parque Nacional de Shivapuri.
• Explorar los mercados tradicionales, como Thamel en Katmandú, y las calles históricas del valle de Katmandú.

Transporte y movilidad en Nepal

Cómo llegar a Nepal

La forma más común de llegar a Nepal es volando. El Aeropuerto Internacional Tribhuvan en Katmandú es el principal punto de entrada, con vuelos directos desde varios países, especialmente de Asia y el Medio Oriente.

Cómo moverse dentro de Nepal

Dentro de Nepal, puedes moverte en autobús, taxi o rickshaw en las zonas urbanas. También hay vuelos internos, especialmente para llegar a las regiones montañosas. Los autobuses son comunes para viajes largos, y en las ciudades, las motos y los taxis son opciones populares.

Consejos de movilidad en Nepal

• Usa taxis o motos para desplazamientos cortos en ciudades.
• Viaja en autobús para trayectos largos, aunque pueden ser incómodos.
• Los vuelos internos son útiles para llegar a lugares remotos.
• Evita viajar en temporada de monzones, ya que las carreteras pueden ser peligrosas.
• Negocia tarifas con los taxistas y conductores de rickshaw.

Lugares imprescindibles de Nepal

Ciudades o regiones imperdibles en Nepal

• Kathmandú: La capital, conocida por sus templos, plazas y arquitectura histórica. Ideal para visitar todo el año, pero mejor entre octubre y marzo.
• Pokhara: Famosa por sus paisajes de montaña y el lago Phewa, perfecta para actividades al aire libre entre marzo y noviembre.
• Lumbini: El lugar de nacimiento de Buda, un destino espiritual y cultural recomendado entre octubre y marzo.
• Parque Nacional de Chitwan: Conocido por su biodiversidad y safaris en jeep, especialmente popular entre octubre y marzo.
• Región del Everest: Para los amantes del trekking, la región ofrece algunos de los senderos más desafiantes y hermosos del mundo. Mejor entre octubre y mayo.

Tours recomendados en Nepal

• Trekking al Campo Base del Everest: Una experiencia única en el corazón de los Himalayas, ideal entre octubre y mayo.
• Trekking en la Región de Annapurna: Senderismo entre paisajes impresionantes y aldeas tradicionales, perfecto entre septiembre y noviembre.
• Safari en el Parque Nacional de Chitwan: Encuentros con la vida salvaje como rinocerontes y tigres, especialmente entre octubre y marzo.
• Visita a los monasterios del Valle de Langtang: Combina trekking y cultura en una de las rutas más hermosas de Nepal.
• Trekking en los senderos de Ghorepani Poon Hill: Un recorrido más corto y accesible con vistas espectaculares de los picos del Himalaya. Ideal entre octubre y abril.

Paisajes naturales destacados en Nepal

• El Himalaya en el Valle de Khumbu: Hogar del monte Everest, esta región ofrece paisajes impresionantes y rutas de trekking desafiantes. Mejor visitarla entre octubre y mayo.
• Lago Rara: Un lago aislado en el noroeste de Nepal, rodeado de montañas, ideal para los amantes de la naturaleza y el senderismo. Visítalo entre abril y octubre.
• Parque Nacional de Sagarmatha: Este parque alberga el Everest y otras montañas icónicas, con paisajes de alta montaña y biodiversidad. Perfecto entre octubre y mayo.
• Bajos del Terai: En el sur de Nepal, donde se encuentran los parques nacionales y los bosques tropicales, como el Parque Nacional de Bardia. Mejor visitarlo de octubre a marzo.
• Valle de Langtang: Una zona menos visitada pero igualmente impresionante, con paisajes alpinos y pueblos tibetanos. Ideal para el trekking entre marzo y noviembre.

Patrimonios de la humanidad o sitios históricos en Nepal

• Lumbini: El lugar de nacimiento de Buda, un importante centro de peregrinaje budista.
• Stupa de Swayambhunath (Templo de los Monos): Uno de los templos más antiguos y famosos en Katmandú, con vistas espectaculares de la ciudad.
• Boudhanath Stupa: Otro importante lugar de peregrinaje budista, famoso por su enorme estupa y sus monjes tibetanos.
• Durbar Squares de Katmandú, Bhaktapur y Patán: Tres plazas en la región del Valle de Katmandú que exhiben impresionantes templos, palacios y arquitectura medieval.
• Parque Nacional de Chitwan: Famoso por su vida salvaje y su biodiversidad, ideal para safaris.

Actividades únicas que hacer en Nepal

• Trekking en el Campo Base del Everest: Una de las caminatas más icónicas y desafiantes del mundo, con vistas inigualables de las montañas más altas.
• Bungee Jumping en el puente de lazo de Bhote Koshi: Una experiencia extrema en un entorno natural impresionante.
• Visitar un monasterio budista en el Himalaya: En lugares como Tengboche o Lumbini, experimentarás la espiritualidad tibetana en plena montaña.
• Rafting en el río Trishuli: Para los aventureros, el rafting en este río ofrece emocionantes rápidos y un paisaje impresionante.
• Tomar un vuelo panorámico sobre el Everest: Una forma única de ver el monte Everest y las cumbres del Himalaya sin tener que hacer un trekking.

Entrada y requisitos de salud en Nepal

Requisitos de visado para Nepal

Para ingresar a Nepal, los viajeros deben obtener un visado, que se puede obtener a través de una e-visa o en los puntos de entrada al país. Los requisitos suelen incluir:

• Pasaporte válido por al menos 6 meses.
• Formulario de solicitud completo.
• Foto reciente tamaño pasaporte.
• Pago de tarifas de visado.
• Los ciudadanos de varios países, sobretodo europeos, pueden solicitar un visado en línea para turismo.
• En algunos casos, es posible que se requiera prueba de fondos suficientes para tu estancia.
• Billete de regreso o itinerario de viaje también puede ser solicitado.

Es recomendable revisar los requisitos exactos en la embajada o consulado antes de tu partida.

Control de aduanas y seguridad en Nepal

Al llegar a Nepal, deberás pasar por el control de pasaportes y aduanas. Asegúrate de declarar productos sujetos a impuestos o regulaciones. En Nepal, las autoridades realizan controles de seguridad en aeropuertos y otras terminales de transporte. Ten tus documentos de viaje preparados y sigue las indicaciones de seguridad locales.

Vacunas exigidas y recomendadas para Nepal

Vacunas exigidas:

• Fiebre amarilla (si vienes de un país con riesgo de fiebre amarilla).

Vacunas recomendadas:

• Hepatitis A
• Hepatitis B
• Tifoidea
• Difteria, tétanos y tosferina
• Sarampión, paperas y rubéola (MMR)
• Encefalitis japonesa (si vas a áreas rurales o de alta montaña)
• Malaria (se recomienda tomar medidas preventivas, especialmente en zonas rurales y de jungla)
• Rabia (en caso de contacto con animales)

Antes de viajar a Nepal, consulta con un médico o centro de vacunación especializado para obtener recomendaciones específicas según tus itinerarios y actividades.

Seguro de viaje recomendado para Nepal

Es fundamental contar con un seguro de viaje que cubra los siguientes aspectos al visitar Nepal:

• Emergencias médicas: Acceso a atención médica de calidad en caso de accidente o enfermedad.
• Cancelación de viaje: Reembolso por cancelaciones inesperadas del viaje.
• Pérdida de equipaje: Protección contra la pérdida o robo de pertenencias personales.
• Cobertura de evacuación: Servicios médicos de evacuación en caso de emergencia.
• Responsabilidad civil: Cobertura frente a daños accidentales a terceros.

Asegúrate de que tu seguro sea adecuado para las actividades que planeas realizar, como trekking o montañismo, ya que algunas de estas actividades pueden no estar cubiertas por pólizas estándar.ar.

Salud, higiene y precauciones alimentarias en Nepal

Para evitar enfermedades en Nepal:

• Bebe solo agua embotellada o purificada.
• Evita alimentos de puestos callejeros, especialmente en áreas rurales.
• Opta por alimentos cocidos y evita frutas o verduras crudas no peladas.
• Lávate las manos frecuentemente y lleva desinfectante.
• Usa protector solar y repelente de insectos.
• Lleva un botiquín básico con antidiarreicos y analgésicos.

Seguridad en Nepal

Zonas más seguras en Nepal

Ciudades como Katmandú, Pokhara y áreas turísticas de los Himalayas son generalmente seguras para los viajeros. Sin embargo, siempre es recomendable mantenerse alerta y seguir las precauciones habituales.

Zonas inseguras en Nepal

Algunas zonas cercanas a las fronteras con China o en áreas montañosas más remotas pueden presentar riesgos debido a la inestabilidad política o accidentes naturales. Es aconsejable consultar las recomendaciones de viaje del Ministerio de Asuntos Exteriores antes de planificar una visita a estas zonas.

Consejos generales de seguridad para viajeros en Nepal

• Transporte: Utilizar medios de transporte confiables y evitar viajar solo durante la noche en áreas desconocidas.
• Pertenencias personales: Mantener objetos de valor seguros y ser cauteloso en lugares concurridos para evitar carteristas.
• Respeto cultural: Vestir de manera conservadora y respetar las costumbres locales, especialmente en lugares religiosos.

Emergencias y contacto con autoridades locales de Nepal

En caso de emergencia, el número general para llamar en Nepal es 100 para la policía, 101 para los bomberos y 102 para emergencias médicas. Es recomendable tener a mano la dirección y teléfono de contacto de tu alojamiento.

Personas importantes de Nepal

Figuras clave en la historia de Nepal

• Prithvi Narayan Shah: Fundador del Reino de Nepal y unificador de los diversos principados en el país en el siglo XVIII.
• Birendra Bir Bikram Shah Dev: Rey de Nepal que desempeñó un papel crucial en la democracia del país, conocido por su liderazgo y compromiso con la paz.
• Sushil Koirala: Ex Primer Ministro de Nepal, reconocido por sus esfuerzos en la redacción de la nueva constitución de Nepal.

Figuras actuales influyentes de Nepal

• Sher Bahadur Deuba: Actual Primer Ministro de Nepal, líder del Partido Congress y una figura central en la política del país.
• Bidhya Devi Bhandari: Presidenta de Nepal, la primera mujer en ocupar el cargo, conocida por su trabajo en la promoción de la igualdad de género.
• Manisha Koirala: Actriz de cine y defensora del bienestar social, influyente tanto en el cine de Nepal como en el ámbito internacional.

Datos curiosos y cosas sorprendentes de Nepal

Hechos curiosos sobre Nepal

• Diversidad lingüística: Aunque el nepalí es el idioma oficial, Nepal es hogar de más de 120 idiomas y diferentes grupos étnicos, cada uno con su propia lengua y tradiciones culturales.
• Monte Everest: Nepal es mundialmente conocido por albergar la cima más alta del planeta, el Monte Everest (8,848 metros). El país atrae a miles de aventureros y montañistas cada año.
• El país de los templos: Nepal es un país increíblemente espiritual con más de 2,000 templos, muchos de los cuales son Patrimonios de la Humanidad.

Costumbres y curiosidades impactantes de Nepal

• Comer con la mano derecha: Al igual que en India, en Nepal es costumbre comer con la mano derecha, ya que la izquierda se considera impura.
• Quitarse los zapatos: En hogares y templos, es una tradición quitarse los zapatos antes de entrar como señal de respeto.
• En el pueblo de Bandipur, no se permite el uso de vehículos motorizados, lo que ayuda a preservar la tranquilidad y belleza de la aldea.
• El famoso Yak: En las zonas montañosas del país, el yak es considerado un animal vital, usado para el transporte de mercancías y como fuente de leche y carne.

Supersticiones y creencias populares de Nepal

• Mal de ojo: Se cree que la mirada envidiosa puede traer mala suerte o enfermedades, por lo que las personas usan amuletos y rituales, como limones y chiles rojos, para protegerse.
• Tembos y espíritus: Las leyendas locales hablan de tembos, que son espíritus protectores de la naturaleza que habitan en los bosques, montañas y ríos. Las personas realizan rituales para apaciguar a estos espíritus y asegurar la protección y abundancia.
• Rituales funerarios: En el río Bagmati, se realizan rituales funerarios sagrados en lugares como Pashupatinath.

Tradiciones y hábitos culturales de Nepal

• Ofrendas religiosas: Flores, incienso y comida en templos.
• Vestimenta tradicional: Sari para mujeres y dhoti para hombres.
• Respeto por la naturaleza: Tradición de trekking y conexión espiritual con las montañas.
• Sistema de castas: Aunque abolido oficialmente, persiste en algunas áreas rurales.
• Artesanía: Trabajo en metal, madera y tejidos.
• Yoga y meditación: Prácticas espirituales comunes.
• Respeto a los ancianos: Costumbre de tocar los pies de los mayores en señal de respeto.
• Rituales espirituales: Oraciones, meditación e incienso en templos.
• Bodas tradicionales: Celebraciones festivas con danzas y rituales.
• Danzas tradicionales: Como Deuda y Tamang Selo.
• Educación y maestros: Tradición de aprender de los gurús.
• Relación con los animales: Vacas y perros son sagrados en la cultura hindú.

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